efcdnnet

สารอาหารที่สำคัญจากลูกเกดมีอะไรบ้าง บทความน่ารู้เรื่องสุขภาพจากเว็บไซต์ (https://efcdn.net) ลูกเกดมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อยไปกว่าการทานผักหรือผลไม้ในประเภทอื่นๆ โดยเฉพาะสารอาหารหลักๆ ได้แก่ 1.ไฟเบอร์ สารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการขับถ่ายและช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหาร 2.ธาตุเหล็ก ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและป้องกันโรคโลหิตจาง 3.แคลเซียม ช่วยบำรุงให้กระดูกและฟันแข็งแรง เป็นต้น